داشتن پوستی سالم، شاداب و باطراوت ارتباط مستقیمی با آبرسانی پوست دارد. 💧 تأمین رطوبت مورد نیاز پوست نهتنها به حفظ شادابی و لطافت آن کمک میکند، بلکه نقش مهمی در پیشگیری از پیری زودرس و ایجاد خطوط ریز و خشکیهای پوستی دارد. به همین دلیل، آبرسان صورت یکی از مراحل اساسی در روتین مراقبت روزانه از پوست به شمار میرود.
نکته مهم این است که برای آبرسانی پوست در خانه لزوماً نیازی به محصولات گرانقیمت و حرفهای نیست. استفاده از مواد طبیعی و تهیهی ماسک خانگی برای آبرسانی پوست میتواند تأثیری چشمگیر در بهبود رطوبت و لطافت پوست داشته باشد. همچنین، انتخاب روغنهای طبیعی مناسب پاسخ بسیاری از افراد به این پرسش است که «چه روغنی برای آبرسانی پوست خوبه؟»
در این مقاله به اهمیت آبرسانی پوست، معرفی بهترین روغنهای طبیعی و ماسکهای خانگی مؤثر برای آبرسان پوست خواهیم پرداخت تا بتوانید با روشهایی ساده و کاربردی، طراوت و سلامت پوست خود را حفظ کنید.
اگر جنس پوست شما از نوع پوست خشک هست خواندن مقاله بهترین روتین پوست خشک توصیه میشود.
آبرسانی پوست چیست؟
پوست هم مثل بقیه اعضای بدن نیاز به رطوبت و آب دارد و با نرسیدن آب به آنها، دچار کمبود رطوبت و بیآبی میشود. آبرسانی به معنی رساندن آب و رطوبت به پوست است. آبرسانی به پوست باعث ایجاد شادابی و درخشندگی پوست میشود. پوست خشک و کم آب ظاهری کدر، خشک و حالت پوسته پوسته دارد. عوامل زیادی مثل استفاده از آب داغ برای شستشو، استفاده از صابون و تغذیه بد، مانع رسیدن آب و رطوبت به پوست میشوند. کرمهای آبرسان و مرطوب کننده، آب از دست رفته پوست را تأمین کرده و با حبس کردن رطوبت پوست از خشکی و کم آبی آن جلوگیری میکنند. آبرسانی پوست فقط به معنی استفاده از کرمهای آبرسان و مرطوب کننده نیست، بلکه پیشگیری از مواردی که باعث خشکی و کم آبی پوست میشوند و استفاده از مواد غذایی که باعث آبرسانی به پوست میشوند نیز است.
دلایل کمآبی پوست و نشانههایی که نشان میدهد پوست به آبرسانی نیاز دارد
پوست برای حفظ شادابی، نرمی و شفافیت خود به رطوبت کافی نیاز دارد و زمانی که این رطوبت از بین برود، علائم کمآبی خیلی زود خود را نشان میدهد. بسیاری از افراد تصور میکنند خشکی و کمآبی پوست یکسان است، اما در واقع کمآبی پوست به معنای کاهش آب در لایههای سطحی پوست است و حتی ممکن است در پوستهای چرب هم اتفاق بیفتد. به همین دلیل، شناخت دلایل و نشانههای کمآبی میتواند به شما کمک کند تا در زمان مناسب برای آبرسانی پوست اقدام کنید.
از جمله عوامل اصلی کمآبی میتوان به شستوشوی بیش از حد صورت، استفاده از محصولات نامناسب، قرار گرفتن طولانی در معرض آفتاب و کمبود مصرف آب اشاره کرد. در چنین شرایطی پوست حالت کشیدگی پیدا میکند، کدر و بیروح به نظر میرسد و حتی ممکن است آرایش روی آن خوب ننشیند. اینها همه نشانههایی هستند که به شما هشدار میدهند زمان آبرسانی پوست در خانه یا استفاده از محصولات تخصصی رسیده است
در جدول زیر مهمترین دلایل کمآبی پوست و نشانههای نیاز به آبرسان صورت آورده شده است:
| دلایل کمآبی پوست | نشانههای نیاز به آبرسانی پوست |
|---|---|
| شستوشوی مکرر و استفاده از شویندههای قوی | احساس کشیدگی پوست بعد از شستوشو |
| کمبود مصرف آب در طول روز | کدر و بیروح شدن رنگ پوست |
| قرار گرفتن طولانی در معرض نور آفتاب | پوستهپوسته شدن یا زبری سطح پوست |
| استفاده از محصولات مراقبتی نامناسب | جذب سریع کرم یا آبرسان توسط پوست |
| تغییرات آبوهوایی (سرد، گرم یا خشک) | نمایان شدن خطوط ریز و چروکهای سطحی |
| عدم استفاده از مرطوبکننده و آبرسان مناسب | ناپایداری آرایش و ماندگاری پایین محصولات آرایشی روی پوست |
نکته: توجه به این علائم و رفع بهموقع آنها با استفاده از آبرسان پوست مناسب، استفاده از ماسک خانگی برای آبرسانی پوست و رعایت اصول مراقبتی روزانه میتواند از آسیبهای بیشتر جلوگیری کند و طراوت پوست را بازگرداند.
فرق بین پوست خشک و پوست کم آب چیست؟
شاید شما تصور کنید که پوست کم آب و پوست خشک کاملا یکسان هستند، اما اینطور نیست. کم آب بودن پوست به دلیل کاهش رطوبت و آب در پوست اتفاق میافتد، درصورتی که خشکی پوست به دلیل کاهش چربی پوست اتفاق میافتد. همچنین پوست خشک یکی از انوع پوست است ولی کم آب بودن پوست یک مشکل به حساب میآید. انسان 4 نوع اصلی پوست دارد. پوست خشک، پوست چرب، پوست معمولی و پوست مختلط. با افزایش سن، تغییرات آب و هوایی و همچنین تغییر فصل، ممکن است نوع پوست تغییر پیدا کند و باعث خشکتر شدن آن شود. توجه داشته باشید که نحوه رسیدگی و مراقبت پوست کم آب و خشکی پوست نیز باهم متفاوت است. شاید نوع پوست شما چرب باشد ولی دچار کم آبی پوست شده باشید، در این صورت باید از محصولات و مواد آبرسانی که مخصوص پوست چرب هستند استفاده کنید و قطعا محصولاتی که برای پوست چرب مناسب هستند به هیچ وجه مناسب پوست خشک نیستند.
همینطور نوع پوست خود را بشناسید : معرفی انواع پوست + نحوه تشخیص نوع پوست
بهترین روشهای آبرسانی پوست
• نوشیدن آب
مهمترین و اصلیترین راه برای آبرسانی به پوست، نوشیدن آب است. نوشیدن آب در طول روز باعث هیدراته شدن پوست و همچنین حفظ رطوبت پوست میشود. خیلی از افراد به اشتباه مقدار آب مورد نیاز بدن را در سه وعده مصرف میکنند که کار بسیار اشتباهی است. اگر مقدار آب مورد نیاز بدن را در دو یا سه وعده مصرف کنید سریع دفع میشود. بهتر است نوشیدن آب در طول روز و در فواصل زمانی مشخص از هم استفاده شود که آبرسانی پوست به طور کامل انجام شود.
• استفاده از کرمهای آبرسان و مرطوب کننده
یکی از رایجترین روشها برای آبرسانی به پوست استفاده از آبرسان و مرطوب کننده است. کرمهای آبرسان به دلیل اینکه بر پایه آب هستند میتوانند تأثیر زیادی بر روی پوستهای خشک و چرب بگذارند. استفاده از هر دوی آنها باهم هیچ مشکلی ندارد. بهتر است ابتدا از آبرسان برای هیدراته شدن پوست استفاده کنید و سپس از مرطوب کننده برای حبس کردن و نگه داشتن رطوبت پوست استفاده کنید.
بیشتر بخوانید : تفاوتهای کرم مرطوب کننده و آبرسان
• استفاده از روغن زیتون
روغن زیتون به دلیل آنتی اکسیدان بودن و داشتن مقادیر زیادی اسید چرب، میتواند به آبرسانی پوست و سالم نگه داشتن پوست کمک کند. شما میتوانید قبل از استحمام و دوش گرفتن مقداری روغن زیتون بر روی پوست خود بریزید و ماساژ دهید و سپس آبکشی کنید. این کار میتواند از خشکی پوست بعد از حمام جلوگیری کند.
• استفاده از آب ولرم یا سرد برای حمام
آب داغ را میتوان دشمن اصلی پوست دانست. آب داغ باعث از بین رفتن چربی پوست میشود که با کاهش چربی، پوست خشک میشود. درست است که دوش گرفتن با آب داغ بسیار لذت بخش است، اما توجه داشته باشید که آب داغ میتواند خشکی پوست را تشدید کند. سعی کنید برای شستشو از آب ولرم یا سرد استفاده کنید و همچنین زمان زیر آب ماندن را نیز کاهش دهید.
• عدم استفاده از صابون برای پاکسازی
صابون یا موادی که دارای ترکیبات صابونی هستند، باعث خشکتر شدن پوست و زبر شدن آن بعد از استحمام میشوند. برای پاکسازی و شستشوی پوست بهتر است از ژلهای شویندهای که مناسب نوع پوستتان و حاوی مرطوب کننده هستند، استفاده کنید.
• استفاده از شویندههای مناسب
برای شستشوی پوست بهتر است از شویندههایی استفاده کنید که ملایم و سبک باشند و مهمتر از آن، مناسب نوع پوست شما باشند. از شویندههایی که دارای الکل هستند استفاده نکنید و توجه داشته باشید که ژل های شست و شوی مورد نظر شما دارای موادی مثل روغن زیتون و آلوئهورا باشد که آبرسانی به پوست را افزایش دهد. ژل شستشوی صورت مناسب انواع پوست دافی حاوی ویتامین های E و B5 و ترکیبات مورد نیاز پوست میباشد؛ که موجب آبرسانی لایه های پوست میشود.
• کاهش مصرف کافئین
مصرف کافئین و الکل مقدار آب ذخیره شده در بدن را از بین برده و باعث خشکی و کم آبی پوست میشود. بهتر است مصرف کافئین را کاهش داده و حداکثر دو فنجان در روز از کافئین استفاده کنید.
• استفاده از کرم ضدآفتاب
اشعههای موجود در نور خورشید باعث ایجاد التهابات پوستی و همچنین خشکی پوست میشوند. استفاده از ضدآفتاب باعث حفظ رطوبت پوست شده و آسیبهایی که ناشی از برخورد اشعههای UVA و UVB با پوست هستند را نیز کاهش میدهد.
ماسک خانگی برای آبرسانی پوست
ترکیبات طبیعی زیادی وجود دارد که خاصیت آبرسانی دارد و شما میتوانید به وسیله آنها در خانه آبرسانی به پوست را انجام دهید. در قسمت زیر به برخی از روشهای آبرسانی خانگی اشاره کردهایم:
همینطور بخوانید : روشهای خانگی برای جوانسازی پوست دست
• ماسک آبرسان گلاب و خیار
خیار یکی از مواد شناخته شده در بحث آبرسانی پوست است و همیشه از آن برای تهیه ماسکهای صورت و همچنین به صورت حلقه حلقه برای آبرسانی پوست چشم استفاده میشود. گلاب هم علاوه بر آبرسانی به پوست، باعث صاف شدن و همچنین شفافیت پوست نیز میشود. برای استفاده از این ماسک ابتدا پوست خیار را به طور کامل و یا رنده شده در یک ظرف ریخته و با یک قاشق غذاخوری گلاب اجازه دهید خیس بخورد. ترکیب بدست آمده را برای 20 دقیقه بر روی پوست خود گذاشته و سپس با آب ولرم شستشو دهید.
• ماسک آبرسان برنج
عصاره برنج یکی از بهترین آبرسانهای طبیعی شناخته شده است. برنج میتواند در فصول خشک سال یک مرطوب کننده مناسب برای پوست شما باشد. برای استفاده از این آبرسان، ابتدا یک پیمانه برنج را با 2 پیمانه آب دم کنید. اجازه دهید برنج نرم شود، سپس آب برنج را خارج کرده و برنج دم شده را در ظرفی جدا له کنید. بعد از خنک شدن برنج آن را برای 20 دقیقه بر روی پوست خود بگذارید و سپس با آب ولرم شستشو دهید.
• ماسک آبرسان خیار، ماست و آرد سفید
خیار و ماست هر دو قابلیت آبرسانی و شفاف کنندگی پوست دارند. آرد سفید نیز با خاصیت کلاژن سازی باعث جوان شدن پوست میشود. برای استفاده از این ماسک، ابتدا یک خیار را رنده کرده و 2 قاشق غذاخوری آرد سفید به آن اضافه کنید. به نسبت اندازه خیار و آرد، ماست را به ترکیب اضافه کنید. برای پوست چرب بهتر است از ماست کمچرب استفاده کنید و برای پوست خشک بهتر است از ماست پرچرب استفاده کنید. ترکیب به دست آمده را برای 15 دقیقه بر روی پوست خود بگذارید و سپس آبکشی کنید. توجه داشته باشید که اگر نوع پوست شما حساس است، از این ماسک استفاده نکنید.
• ماسک آبرسان آلوئهورا
آلوئهورا یکی از بهترین مواد طبیعی برای پوست است. ژل آلوئهورا علاوه بر آبرسانی و افزایش شفافیت پوست، حاوی انواع ویتامینهای مفید بدن مثل ویتامین A و E است که با خاصیت ضد التهابی مانع از خشک شدن و ملتهب شدن پوست میشود. برای استفاده از این ماسک، ژل درون ساقه آلوئهورا را خارج کرده و برای 10 الی 15 دقیقه بر روی پوست خود بگذارید و سپس با آب ولرم شستشو دهید. مقدار ژل باقی مانده بر روی پوست را میتوان در یخچال نگهداری کرد و دوباره از آن استفاده کرد.
• ماسک آبرسان عسل
عسل یکی از پر مصرفترین مواد برای مراقبت از پوست است. عسل را میتوان یک آبرسان قوی و عمیق برای پوست دانست. عسل به لایههای عمیق پوست نفوذ کرده و باعث آبرسانی و حفظ رطوبت پوست میشود. این ماده علاوه بر آبرسانی، به دلیل خاصیت آنتی اکسیدان بودنش، باعث روشن شدن و درخشندگی نواحی تیره پوست میشود. برای استفاده از این ماسک یک لایه عسل را بر روی ناحیه خشک پوست قرار داده و بعد از گذشت 15 دقیقه، آن را با آب ولرم شستشو دهید. اگر نوع پوست شما خیلی خشک است، میتوانید این ماسک را دو بار در هفته و یا بیشتر استفاده کنید.
کلام آخر
کمآبی و خشکی پوست از جمله مشکلاتی است که میتوان آن را با روشهای خانگی حل کرد. خشکی و کم آبی پوست، باعث ایجاد چین و چروک و پیری زودرس پوست میشود. آبرسانی به پوست روشی است برای حفظ رطوبت پوست و همچنین هیدراته کردن آن. قبل از استفاده از آبرسان باید با نوع پوستتان آشنا شوید و سپس با توجه به نوع پوست اقدام به خرید آبرسان و یا تهیه آن در منزل کنید. آبرسانی فقط مربوط به استفاده از مواد آبرسان نیست، بلکه شامل مراقبت از پوست و همچنین دوری از موادی که باعث از بین رفتن رطوبت پوست میشوند، نیز است. ما در این مقاله با آبرسانی و نحوه آبرسانی پوست آشنا شدیم و سپس با اشاره به نحوه تهیه آبرسانهای خانگی با مواد آبرسان، همچنین با ترکیبات آبرسان طبیعی نیز آشنا شدیم.
