مدیریت ترشحات واژن یکی از نکات مهم در سلامت زنان به شمار می‌رود که توجه به آن می‌تواند از بسیاری از مشکلات و عفونت‌های ناخواسته پیشگیری کند. همانطور که می‌دانید، زنان به طور طبیعی ترشحات واژینال دارند. این ترشحات نقش مهمی در حفظ سلامت و تعادل pH ناحیه تناسلی ایفا می‌کنند؛ اما گاهی افزایش غیرطبیعی یا تغییر در رنگ و بوی آن‌ها می‌تواند نشانه‌ای از عفونت یا بیماری باشد. شناخت روش‌های پیشگیری و رعایت بهداشت فردی برای کنترل این ترشحات، برای هر خانمی ضروری است.
عوامل مختلفی مانند تخمک گذاری، استرس، عفونت قارچی، روش‌های کنترل بارداری هورمونی و عدم رعایت بهداشت می‌توانند بر میزان و کیفیت ترشحات واژن تاثیر بگذارند. برای جلوگیری از ترشحات غیرطبیعی، استفاده از لباس‌های نخی، دوری از شوینده‌های معطر، خشک نگه داشتن ناحیه تناسلی و استفاده از محصولات مناسب بهترین راه است. با آگاهی از روش‌های پیشگیری به سلامت واژن زنان کمک زیادی خواهد شد و حتی می‌توان مانع بروز عوارض ناخوشایند گردید. این مقاله به بررسی راهکارهای موثر جهت پیشگیری از ترشحات واژینال و حفظ بهداشت این ناحیه می‌پردازد. با ما همراه باشید.
علل ترشحات واژن چیست؟
عوامل زیر در ترشحات واژن زنان دخیل هستند و گاهی سبب افزایش ترشح واژن می‌شوند:
بیشتر بخوانید: بهترین راهکار های رفع جوش واژن
- تخمک گذاری: ترشحات در اواسط چرخه قاعدگی زنان یعنی در روز 14 ام افزایش می‌یابند؛ زیرا بدن آماده می‌شود که تخمک را از تخمدان آزاد کند.
- واکنش آلرژیک: واکنش آلرژیک ممکن است بر اثر مواردی از قبیل تمیز کننده، نوار بهداشتی، لباس و حتی دستمال توالت ایجاد شود و سبب بیشتر شدن ترشحات گردد.
- عفونت قارچی: رشد قارچ کاندیدا دلیل ایجاد عفونت قارچی بوده که یکی از علایم آن ترشحات سفید رنگ و غلیظ است.
- برانگیختگی: هنگامی که زنان برانگیخته می‌شوند، رگ‌های خونی در اندام تناسلی آن‌ها گشاد شده و واژن مایعی را برای روان‌کاری خود، آزاد می‌کند.
- جلوگیری از بارداری هورمونی: روش‌های کنترل بارداری هورمونی ممکن است اثرات جانبی خاصی را در طول مسیر ایجاد نماید که یکی از آن‌ها افزایش ترشح واژن است.
- واژینیت: واژینیت در اثر عفونت یا تحریک رخ میدهد و منجر به ترشحات غلیظ واژن می‌شود.
- دستگاه داخل رحمی: IUD نوعی وسیله برای پیشگیری از بارداری است که قرار دادن آن در رحم برای برخی از زنان با ترشحات قهوه‌ای تا آبکی بدبو همراه است.
- واژینوز باکتریایی: رشد بیش از حد باکتری دلیل بروز واژینوز باکتریایی بوده و یکی از علایم آن بیشتر شدن ترشحات واژن است.
- استرس یا عدم تعادل هورمونی: عدم تعادل هورمونی ناشی از استرس یا سندرم پلی کیستیک تخمدانی (PCOS) در زنان، آنان را با افزایش ترشحات واژن مواجه خواهد کرد.
- تریکومونیازیس: تریکومونیازیس یک بیماری مقاربتی شمرده می‌شود که توسط نوعی انگل ایجاد می‌گردد. عفونت ناشی از تریکومونیازیس می‌تواند با خود ترشحات زیاد واژن به همراه داشته باشد.
بیشتر بخوانید: علت بوی بد واژن چیست؟ + راه حل
شناخت انواع ترشحات واژن
ترشحات واژن می‌توانند از نظر غلظت، رنگ و بو تفاوت‌هایی با یکدیگر داشته باشند؛ از این رو انواع ترشح واژن عبارتند از:
- ترشحات تخمک گذاری: این ترشحات شفاف هستند و حالت کشسانی دارند و اغلب بوی خاصی نمی‌دهند.
- ترشحات عفونت قارچی: ترشحات عفونت قارچی یکی از انواع ترشحات واژن است که به صورت پنیری بوده و رنگ سفید و غلیظی دارد.
- ترشحات طبیعی و معمولی: این ترشحات در بیشتر موارد شفاف یا بدون رنگ، بدون بو یا با بوی بسیار ملایمی هستند.
- ترشحات عفونت باکتریایی: این ترشحات معمولا خاکستری یا سفید هستند و بوی ماهی می‌دهند.
- ترشحات قبل از پریود: این ترشحات اغلب سفید یا کرم هستند و بویی ندارند.
روش‌های پیشگیری از ترشحات واژن چگونه است؟
چگونه از ترشحات واژن جلوگیری کنیم؟ کدام روش‌ها در خانه در جلوگیری از این مشکل موثر هستند؟ درمان خانگی ترشحات واژن، در صورتی که بدون علایم، بوی زننده، درد، سوزش و خارش هستند، به شرح زیر است:
1. ناحیه خارجی واژن را همیشه تمیز نگه دارید
تمیز نگه داشتن واژن یکی از راه های جلوگیری از ترشحات واژن بوده ومانع رشد باکتری و در نتیجه مانع ابتلا به عفونت واژن می‌گردد. همواره ناحیه خارجی واژن را با آب و صابون ملایم و بدون رایحه بشویید. از محصولات بهداشتی مناسب که جهت شستشوی ناحیه اطراف واژن طراحی می‌شوند، نیز می‌توانید استفاده کنید. یکی از این محصولات مناسب و مفید دستمال مرطوب بهداشتی بانوان دافی است. این دستمال در حین پاکسازی ناحیه واژن حفظ کننده PH طبیعی این ناحیه از پوست بوده و به دلیل دارا بودن عصاره کالاندولا، درخت چای و آلوئه‌ورا با پوست بدن بسیار سازگار است. دافی در ترکیبات این دستمال از مواد پاک کننده گیاهی و غیر آلرژی‌زا استفاده کرده و این محصول دارای خواص ضد التهابی، ضد میکروبی و ضد قارچی است.
2. در طول روز لباس زیر پنبه‌ای بپوشید
جلوگیری از ترشح واژن با راهکار ساده لباس زیر پنبه‌ای بسیار آسان است. اگر ناحیه واژن گرم شود و دچار تعرق گردد، رشد قارچ در این ناحیه افزایش می‌یابد و نتیجه آن عفونت است. در این شرایط واژن برای تمیز نگه داشتن خود ترشحات را زیاد می‌کند. توصیه می‌شود برای جلوگیری از این قضیه همواره لباس زیر 100 درصد نخ به تن نمایید.
3. رژیم غذایی و سبک زندگی سالم داشته باشید
مصرف مواد غذایی سالم در حفظ سلامت دستگاه تناسلی زنان بسیار موثر است. برای نمونه مصرف ماست و پروبیوتیک‌ها می‌تواند به حفظ تعادل فلور واژن کمک کند. از طرفی با کنترل استرس و یک زندگی بدون تنش هم می‌توان به کاهش عفونت و کاهش ترشحات واژینال کمک نمود.
بیشتر بخوانید: تاثیر رژیم غذایی بر روی پوست + معرفی بهترین آن
4. در سرویس بهداشتی واژن را درست تمیز نمایید
جهت جلوگیری از ترشحات زیاد واژن باید اصولی و درست اینناحیه را بعد از استفاده از توالت تمیز کنید. توصیه‌هایی در این زمینه وجود دارد که می‌گویند در سرویس بهداشتی همیشه بدن خود را از قسمت جلو به سمت عقب تمیز نمایید تا مانع ورود باکتری‌های ناحیه رکتوم به واژن و در نتیجه عفونت شوید.
5. از وان آب گرم دوری کنید
نشستن در وان آب گرم در حمام تعادل PH واژن را تغییر خواهد داد. با بر هم خوردن تعادل PH واژن ترشحات واژینال رو به افزایش می‌روند. از طرفی وان آب گرم می‌تواند حاوی باکتری باشد؛ بنابراین به جای استفاده از وان آب گرم دوش بگیرید.
بیشتر بخوانید: خشکی واژن چیست؟ + راه حل
6. از پوشیدن لباس تنگ خودداری کنید
لباس‌های تنگ باعث ایجاد عرق و رطوبت در ناحیه واژن شده و بستر را برای رشد باکتری و قارچ‌ها فراهم می‌کنند و شما شاهد ترشحات بیشتری خواهید بود. با پوشیدن لباس زیر و شلوارهای کمی گشادتر می‌توانید به جلوگیری ترشحات واژن خود کمک کنید.
7. از پدهای روزانه استفاده کنید
استفاده از پدهای روزانه یکی از راه‌های مدیریت ترشحات واژن است. اگر ترشحات واژن برای شما آزاردهنده هستند، می‌توانید از این پدها استفاده کنید. این پدهای بهداشتی بسیار نازک طراحی شده‌اند و با آن‌ها احساس راحتی خواهید داشت. آن‌ها به تمیز ماندن لباس زیر شما نیز کمک می‌کنند.
جمع‌بندی
ترشحات واژینال برای تمامی خانم‌ها در تمام سنین یک امر طبیعی است. بدن از این طریق به پاکسازی و حفظ رطوبت محیط داخلی واژن کمک می‌کند. اگر ترشحات شما طبیعی بوده و بدون علائمی مانند بوی زننده، درد، سوزش یا خارش هستند، می‌توانید از روش‌های پیشگیری برای مدیریت و کاهش آن‌ها استفاده کنید.
تمیز نگه داشتن واژن برای جلوگیری از رشد باکتری و عفونت، با استفاده از آب و صابون ملایم (بدون رایحه) و محصولات بهداشتی مناسب مانند دستمال مرطوب بهداشتی بانوان دافی، راهکاری موثر برای کاهش و کنترل ترشحات است. همچنین، استفاده از پدهای روزانه، خودداری از پوشیدن لباس‌های تنگ، رعایت بهداشت صحیح در سرویس بهداشتی (شستشو از جلو به عقب)، پوشیدن لباس زیر نخی و مواردی از این قبیل، در پیشگیری از ترشحات غیرطبیعی به شما کمک می‌کنند.
با این حال، در صورتی که ترشحات شما تغییر رنگ داده یا با علائمی مانند بوی زننده، درد، سوزش، خارش و … همراه شدند، ضروری است که حتماً به پزشک متخصص مراجعه کرده و از درمان‌های پزشکی بهره‌مند شوید. سلامت واژن شما اهمیت بالایی دارد.
