چگونه چربی پوست خود را کنترل کنیم؟ از راهکار های علمی تا خانگی

چرب شدن بیش از حد پوست می‌تواند مشکلات خیلی زیادی را برای افراد به‌وجود بیاورد. یکی از مهمترین دلایل چربی خیلی زیاد پوست، این است که سبوم و غدد چربی پوست بیش از اندازه فعال هستند و چربی زیادی را ترشح می‌کنند. این چربی موجب می‌شود که منافذ پوست از چربی‌ها اشباع شده و مشکلات متعددی مانند جوش و آکنه‌های پوستی به وجود بیایند. به همین دلیل هم بهتر است به دنبال راهی برای کنترل چربی پوست خود باشید تا بتوانید این مشکل را سریع‌تر و به شکل استاندارد برطرف کنید.

در ساده‌ترین حالت ممکن حتی اگر جوش و آکنه زیادی هم نزنید، چربی بیش از حد پوست موجب می‌شود که صورت شما همیشه براق به نظر برسد. در این شرایط، حتی اگر از بهترین کرم‌های آرایشی هم استفاده کنید، باز هم نمی‌توانید این براقی بیش از حد را از بین ببرید. از طرف دیگر، مواد آرایشی برای مدت زمان زیادی روی پوستتان باقی نمی‌ماند و خیلی سریع از بین می‌رود. به همین دلیل هم باید بدانید که چگونه چربی صورت را از بین ببریم تا پوست صاف و یکدستی داشته باشیم.

علائم چربی پوست

بیشتر بخوانید…
بهترین روش خانگی پاکسازی پوست چرب 2025

چرب شدن پوست علائم مشخصی دارد که شما با توجه به این علائم، خیلی راحت می‌توانید متوجه شوید که آیا شما هم با این مشکل درگیر هستید یا خیر. معمولا کسانی که پوست چربی دارند یا چربی پوستشان بیش از حد زیاد است، چند مورد از این علائم را در صورت خود مشاهده می‌کنند:

• براق یا چرب به نظر رسیدن پوست
• ایجاد منافذ بزرگ روی پوست
• ضخیم به نظر رسیدن پوست
• ایجاد جوش‌های زیاد در نواحی مختلف پوست
• مسدود شدن منافذ پوست و به وجود آمدن جوش‌های سرسیاه
• غلیظ شدن بیش از حد مواد آرایشی روی پوست
• کاهش ماندگاری مواد آرایشی روی پوست

توجه داشته باشید که علائم چربی پوست در برخی از افراد می‌تواند با برخی دیگر متفاوت باشد. از طرف دیگر، ژنتیک تاثیر بسیار زیادی در میزان چربی پوست دارد. همچنین اگر مشکلات هورمونی یا استرس خیلی زیادی هم داشته باشید، این چربی می‌تواند افزایش پیدا کند.

راه‌های کاربردی کنترل چربی پوست

برای کنترل چربی پوست لازم نیست حتماً به دنبال راه‌های خیلی گران قیمت بگردید. شما با استفاده از برخی روش‌های خانگی و خیلی مقرون به صرفه هم می‌توانید این چربی را کنترل کنید. پس اگر برایتان سوال است که چربی صورت را چگونه از بین ببریم تا نیازی به هزینه زیادی هم نباشد، به این بخش توجه کنید. در ادامه، برخی از روش‌های فوق‌العاده کاربردی برای کنترل چربی پوست صورت را به شما معرفی می‌کنیم که با استفاده از آن‌ها می‌توانید در کوتاه‌ترین زمان ممکن، چربی اضافی پوست خود را از بین ببرید.

1. شستشوی منظم پوست

اولین و بهترین راهکار برای از بین بردن چربی صورت این است که مرتب صورت خود را بشویید. پوست شما باید همیشه تمیز نگه داشته شود و هیچگونه چربی و آلودگی‌های اضافی روی آن قرار نگیرند. به همین دلیل هم حتماً در طول روز حداقل دو بار صورت خود را با ژل شستشوی مناسب بشویید. 

ژل شستشوی مناسب برای پوست چرب هم باید غیر صابونی باشد تا pH پوستتان را تغییر ندهد. در این شرایط، ژل شستشوی صورت مناسب پوست چرب و دارای جوش دافی می‌تواند بهترین گزینه برای درمان پوست چرب و تمیز نگه داشتن منافذ پوست شما باشد.

اگر به هر دلیلی شرایط شما به‌گونه‌ای است که مدام به آب دسترسی ندارید و نمی‌توانید دو یا سه بار در طول روز صورتتان را بشویید، می‌توانید با استفاده از دستمال مرطوب مناسب، آلودگی‌ها و چربی‌های اضافی را از روی صورت خود از بین ببرید. در این شرایط نیز دستمال مرطوب‌ دست و صورت دافی به رفع چربی اضافی پوست دربه شما کمک می‌کنند. یکی از مزیت‌های دستمال مرطوب راحتی در استفاده از آن است شما می‌توانید در هرمکانی و زمانی از این محصول استفاده کنید و بهترین نتیجه‌را بگیرید.

2. استفاده از محصولات پوستی متناسب با پوست چرب

اگر شما برای پوست چرب خود از محصولات مخصوص پوست خشک استفاده کنید، ممکن است چربی پوستتان خیلی بیشتر از قبل هم شود. به همین دلیل هم باید حتماً از محصولات پوستی متناسب با پوست چرب استفاده کنید تا این چربی اضافی به مرور زمان از بین برود. 

پیشنهاد ویژه…
یکی از راهایی که می‌توانید از چرب شدن پوست جلوگیری کنید پاک کردن اصولی آرایش از عماق پوستتان است در این صورت باکتری‌ها و میکروب‌ها از منافذپوستتان خارج می‌شود و از چرب شدن پوست جلوگیری می‌کند، اگر دنبال محصولی هستید که به بهترین شکل این‌کار را برایتان انجام دهد می‌توانید از میسلار واتر مناسب پوست‌های چرب دافی استفاده کنید.

به عنوان مثال، محصولاتی که حاوی اسید سالیسیلیک، بنزوئیل پروکسید و اسید گلیکولیک هستند، می‌توانند به رفع چربی اضافی پوست کمک خیلی زیادی کنند. این اسیدها از آن جهت به کنترل چربی پوست کمک می‌کنند که اسیدهای رفع چربی صورت شناخته می‌شوند و بدون هیچگونه تحریک پوست، چربی اضافی را از بین برده و به جوانسازی پوست شما کمک می‌کند.

3. داشتن رژیم غذایی مناسب

شاید برای شما عجیب باشد که بدانید حتی رژیم غذایی‌تان نیز می‌تواند تاثیر زیادی در میزان چربی پوستتان داشته باشد. اگر در طول روز غذاهایی می‌خورید که چربی خیلی زیادی دارند، ممکن است پوستتان بیشتر از قبل تحریک شود و جوش‌های خیلی زیادی به وجود بیایند. به همین دلیل هم سعی کنید در رژیم غذایی خود شیرینی، شکر، قند، چربی و حتی ادویه‌جات زیاد را کاهش دهید و حتی به مرور زمان حذف کنید. 

بیشتر بخوانید…
تاثیر رژیم غذایی بر روی پوست + معرفی بهترین آن

غذاهایی که کربوهیدرات زیادی دارند، چربی پوست را خیلی بیشتر می‌کنند. برای مثال، پاستا، برنج و نان در این فهرست قرار می‌گیرند. یکی از بهترین راه های کنترل چربی پوست این است که در رژیم غذایی خود سبزیجات و میوه را جایگزین کربوهیدرات زیاد کنید.

4. استفاده از ماسک‌های خانگی

ماسک‌های خانگی روش‌های بسیار ساده و مقرون به صرفه‌ای برای کنترل چربی پوست هستند که به شما این امکان را می‌دهند تا با کمترین هزینه ممکن، چربی اضافی پوست خود را از بین ببرید. این معمولاً از مواد غذایی مختلفی برای تهیه این ماسک‌های خانگی برای کنترل چربی پوست استفاده می‌شود که برخی از رایج‌ترین آن‌ها شامل موارد زیر می‌شوند:

• سفیده تخم مرغ: تخم مرغ یکی از بهترین گزینه‌ها برای درمان چربی بیش از حد پوست است که شما می‌توانید هر هفته دو تا سه بار از این ماسک روی صورت خود استفاده کنید.

بیشتر بخوانید…
9 ماسک صورت با سفیده تخم مرغ : درخشش پوست با سفیده تخم مرغ

• عسل: عسل به خاطر داشتن خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضدعفونی‌کنندگی، میزان چربی، جوش و آکنه صورت شما را از بین می‌برد.
• خاک رس: خاک رس یکی دیگر از روش‌های خانگی برای کنترل چربی پوست است که ترکیب آن با چند قطره آبلیمو، می‌تواند یک ماسک خانگی فوق‌العاده کاربردی برای شما بسازد. خاک رس روغن‌های اضافی پوست را جذب می‌کند و باعث کاهش تحریک پوست می‌شود.

بیشتر بخوانید…
ماسک خاک رس / از روش تهیه تا فواید خاک رس برای پوست

• بلغور جو دوسر: این ماده خانگی باعث پاکسازی عمقی پوست بدون هیچگونه التهابی می‌شود و به درمان و کنترل چربی پوست نیز کمک خیلی زیادی می‌کند.
• ماست: ترکیب ماست با جو دو سر می‌تواند یک ماسک خانگی غلیظ و فوق‌العاده کاربردی برای درمان چربی اضافی پوست باشد.
• گوجه فرنگی: گوجه فرنگی نیز مانند عسل خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و به روشن کردن پوست کمک زیادی می‌کند. فقط کافی است که گوجه فرنگی را به صورت حلقه‌ای خرد کنید و روی صورت قرار دهید و بعد از ۲۰ دقیقه بشویید.

سخن پایانی

کنترل چربی پوست با استفاده از روش‌های متعددی امکان‌پذیر است که در این مقاله دافی کامل به‌آن پرداختیم. اول از همه، شما باید به صورت منظم صورت خود را با ژل شستشوی متناسب با نوع پوست خود بشویید. در قدم بعدی، رژیم غذایی سالمی داشته باشید و همچنین از محصولات متناسب با نوع پوست خود استفاده کنید. در قدم آخر، می‌توانید از روش‌های خانگی برای کاهش چربی اضافی پوست کمک بگیرید. البته به جز این موارد، روش‌های دیگری نیز برای از بین بردن چربی اضافی پوست وجود دارند که شما می‌توانید با شناختن هر روش، از بهترین گزینه استفاده کنید. اگر شما هم تجربه‌ای در رابطه با این موضوع دارید، می‌توانید نظرات خود را در قسمت پایین با ما به اشتراک بگذارید.