شایع ترین مشکلات پوستی در بلوغ، ناشی از تغییرات هورمونی و افزایش فعالیت غدد چربی است که بسیاری از نوجوانان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. بلوغ با نزدیک شدن کودکان به سن نوجوانی شروع می‌شود و این دوران برای کودکان و یا همان نوجوانان همراه با تحولات جسمی، روحی و پوستی است. از چالش‌های پوستی این دوره از زندگی نوجوانان می‌توان آکنه، جوش‌های سرسیاه، چربی بیش از حد پوست، اگزما و… را نام برد. این مشکلات هم بر سلامت و ظاهر پوست نوجوانان اثرات مخربی ایجاد می‌کنند و هم ممکن است بر اعتماد به نفس و روابط اجتماعی نوجوانان تاثیرات منفی به جا گذارند. با شناخت دقیق این مشکلات و راهکارهای مناسب، می‌توان تا حد زیادی آن‌ها را کنترل و درمان کرد و به نوجوانان کمک نمود که دوران بلوغ بهتری را سپری نمایند. در این مقاله، به بررسی رایج‌ترین اختلالات پوستی دوران بلوغ می‌پردازیم تا به نوجوانان و والدین آن‌ها در درک بهتر این مرحله حیاتی یاری رسانیم.
دانستنی‌های لازم درباره بلوغ دختران و پسران
بلوغ یک دوره حساس و گذر از دوران کودکی به بزرگسالی محسوب می‌شود. این دوره با تولید و ترشح هورمون‌های زیادی برای دختران و پسران همراه است. از مشکلات شایع دوران بلوغ می‌توان به تغییرات زیاد پوست نوجوانان اشاره کرد. بلوغ در دختران در سنین پایین و برای پسران در اواسط دوره نوجوانی شروع می‌شود. دوران نوجوانی مرحله‌ای حساس از زندگی هر فرد است که با آگاهی از مشکلات روانی، روحی، جسمی و حتی پوستی می‌توان به نوجوانان کمک کرد که به خوبی این دوره زندگی خود را سپری کنند.
بیشتر بخوانید: بهترین روتین پوستی برای دوران بلوغ!
از یاد نبرید که دوران بلوغ یکی از بازه‌های زمانی بسیار مهم و حساس در سنین نوجوانی تلقی می‌شود. هر کودکی در دوره بلوغ یک سری تغییرات طبیعی در بدن خودش را مشاهده می‌نماید که برای برخی از والدین این تغییرات جدید و نگران کننده هستند. همانطور که عنوان شد، نوجوانان در این دوره به دلیل تغییرات هورمونی و ترشح غدد چربی مشکلات پوستی عدیده‌ای را تجربه می‌کنند. مشکلاتی که آزاردهنده هستند و سبب عدم اعتماد به نفس و افسردگی نوجوانان می‌شوند. جهت جلوگیری و کنترل این مشکلات لازم است که والدین و نوجوانان آگاهی خود را افزایش دهند.
مشکلات رایج دوران بلوغ چیست؟
تغییرات هورمونی در دوره بلوغ، پوست را با مشکلاتی مانند موارد زیر مواجه خواهد نمود:
1. دوران بلوغ و آکنه
یکی از رایج‌ترین مشکلات پوستی در نوجوانان آکنه است. در دوران بلوغ مقدار سبوم بر روی پوست نوجوانان به مقدار بیش از حد نرمال خود می‌رسد و منافذ پوست را مسدود کرده و موجب ایجاد انواع آکنه و جوش می‌شود. جوش‌های سرسیاه، سرسفید، ندول، پاپول و یا کیستیک از انواع جوش‌های این دوره از زندگی نوجوانان هستند که می‌توان این مشکل را با یک شستشوی مناسب کنترل کرد و تا حد بسیار زیادی کاهش داد. در این دوره می‌توانید برای پاکسازی کامل پوست خود از آلودگی‌های محیطی و همینطور آرایش از میسلار واتر استفاده کنید.
2. دوران بلوغ و تعریق بیش از حد پوست
در دوره بلوغ نوجوانان با تعریق بیشتر در بدن و پوست خود مواجه هستند. اضطراب، استرس، تغییرات هورمونی و غیره از علل این تعریق بیش از حد شمرده می‌شوند. از این رو ما به شما نوجوانان عزیز پیشنهاد می‌کنیم روزی دو بار دوش بگیرید و از خوشبوکننده‌های بدن استفاده کنید.
3. دوران بلوغ و پوست چرب‌تر
یکی دیگر از مشکلات پوستی در نوجوانی چرب‌تر شدن پوست است. داشتن پوست چرب تا حدی زیادی به ژنتیک ربط دارد؛ اما تغییرات هورمونی دوره حساس بلوغ هم می‌تواند یک عامل چرب‌تر شدن پوست نوجوانان باشد.
بیشتر بخوانید: چگونه چربی پوست خود را کنترل کنیم؟ از راهکار های علمی تا خانگی
4. دوران بلوغ و اگزما یا درماتیت آتوپیک
اگزما یا درماتیت آتوپیک از جمله بیماری های پوستی نوجوانان به حساب می‌آید که علایمی نظیر خشکی، خارش، تورم و جوش دارد. این بیماری پوستی اغلب در بخش‌هایی مانند زانو، داخل آرنج، دست و پا بروز می‌کند و اعتماد به نفس نوجوانان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
5. دوران بلوغ و زگیل
به برآمدگی‌ها و توده‌هایی که در بخش‌های گوناگون از بدن نوجوانان مانند روی انگشتان دست، پشت دست، کف پاها و زیر ناخن می‌تواند رشد کند، زگیل گفته می‌شود. این عارضه قطعا برای نوجوانان آزاردهنده بوده و بهتر است در اولین فرصت برای درمان‌های پزشکی آن اقدامات لازم صورت گیرد.
بیشتر بخوانید: آشنایی با تاثیرات باورنکردنی رژیم فستینگ بر سلامت پوست
6. دوران بلوغ و تیره شدن پوست
تیرگی پوست یکی دیگر از تاثیرات بلوغ بر پوست است. در دوره بلوغ، تولید هورمون‌های آندروژن و استروژن افزایش یافته و موجب افزایش ملانین در پوست می‌گردد. ملانین همان رنگدانه‌ای بوده که تعیین رنگ پوست ما بر عهده آن است. با افزایش تولید ملانین، برخی مناطق پوست از جمله زیر بغل، گردن و صورت ممکن است تیره‌تر شوند.
7. دوران بلوغ و ترک‌های پوستی (استرچ مارک)
ترک‌های پوستی در دوران بلوغ به علل مختلفی نظیر کشیدگی سریع پوست در اثر رشد ناگهانی، افزایش وزن یا تغییرات هورمونی ایجاد می‌شوند. این ترک‌ها ابتدا به رنگ قرمز یا صورتی هستند و با گذر زمان به رنگ سفید در می‌آیند.
بیشتر بخوانید: ضروری ترین ویتامین ها برای داشتن یک پوست سالم
8. دوران بلوغ و آفتاب سوختگی
آفتاب سوختگی برای هر فردی می‌تواند رخ دهد؛ اما نوجوانان اغلب به دلیل حضور بیشتر در فضای باز بیش از دیگران در معرض این عارضه قرار دارند. از آنجایی که آفتاب سوختگی عمده‌ترین دلیل بیماری‌های پوستی از جمله سرطان محسوب می‌شود، محافظت از پوست در برابر آفتاب با کمک یک ضد آفتاب مناسب پوست در همه سنین اهمیت بسیاری دارد.
نکات مراقبت از پوستی که هر نوجوانی باید بداند
جهت پیشگیری و درمان مشکلات پوستی دوره بلوغ بهتر است نکات مراقبتی زیر را جدی بگیرید و رعایت نمایید:
- به منظور پیشگیری از انتشار باکتری و چربی، از دست زدن به صورت خود در طول روز پرهیز نمایید.
- زمان تمیز و خشک کردن صورت خود با ملایمت با آن رفتار نمایید تا از تحریک پوست جلوگیری شود.
- مقدار کافی آب بنوشید. ورزش کنید و یک رژیم غذایی سالم را برای ارتقای سلامت کلی پوست خود در نظر بگیرید.
- از لوازم آرایش سنگین یا محصولاتی که سبب انسداد منافذ پوست می‌شوند، خودداری کنید.
- همیشه قبل از رفتن به رختخواب آرایش خود را با یک دستمال مرطوب پاک کننده آرایش دافی پاک کنید تا جوش نزنید.
- درست است که در این دوره پوست چرب‌تر است؛ اما استفاده از مرطوب کننده را فراموش نکنید.
- از محصولات ضد آکنه استفاده نمایید.
- 1 یا 2 بار در هفته با استفاده از یک محصول ملایم پوستتان را لایه برداری کنید.
- هر روز، چه هوا بارانی، چه صاف، چه ابری چه آفتابی باشد. چه در حال رفتن به مدرسه، ورزش، ساحل و پارک هستید، حتما از ضد آفتاب استفاده کنید.
- یک روتین مراقبت از پوست ساده؛ اما موثر برای پوست خود در نظر بگیرید.
سخن پایانی
تغییرات پوستی در دوره بلوغ یکی از عوارض این دوره محسوب می‌شود و شامل آکنه، چربی پوست، تیرگی پوست، زگیل، استرچ مارک و… است. با توجه به انواع مشکلات پوستی در این دوره، نوجوانان نیاز به مراقبت صحیح از پوست خود دارند. نوجوانان می‌توانند با استفاده از یک برنامه یا روتین مراقبت از پوست منظم که شامل پاکسازی روزانه، استفاده از تونر، مرطوب کننده و ضد آفتاب است، مانع مشکلات پوستی شده و به پوستی سالم و شاداب دست یابند.
بهتر است در کنار مراقبت‌های پوستی ورزش کنید. آب کافی بنوشید. رژیم غذایی سالم داشته باشید و هرگز با آرایش نخوابید. حتما قبل از خواب به کمک یک دستمال مرطوب پاک کننده آرایش دافی پوست خود را از آرایش پاک کنید و سپس با یک شوینده ملایم صورت خود را بشویید. به یاد داشته باشید که منافذ پوست در این دوره به دلیل تولید چربی زیاد مسدود می‌شوند و خوابیدن با آرایش می‌تواند این قضیه را تشدید نماید. پس توصیه می‌شود به روتین مراقبتی خود متعهد باشید و کمی حوصله به خرج دهید تا نتایج را مشاهده کنید.
