روتین پوستی برای دوران بلوغ یکی از مهم‌ترین اقداماتی است که نوجوانان برای حفظ سلامت و زیبایی پوست خود باید به آن توجه کنند. تغییرات هورمونی در این دوران، پوست را مستعد چربی بیشتر، بروز جوش و حساسیت کرده و اگر به‌درستی از آن مراقبت نشود، ممکن است اثرات آن تا سال‌ها باقی بماند. داشتن یک روتین پوستی ساده اما موثر این مشکلات را تا حدودی از بین برده و به نوجوانان حس اعتماد به نفس بیشتری می‌دهد. در ادامه این مطلب، بهترین محصولات و مراحل روتین پوستی دوران بلوغ را معرفی می‌کنیم تا بتوانید تصمیمی هوشمندانه و متناسب با نوع پوست خود بگیرید.
بررسی دوران بلوغ و ویژگی‌های رایج آن
بلوغ یکی از مراحل مهم و پرچالش زندگی هر فرد بوده که معمولا در سنین نوجوانی آغاز می‌شود. در این دوران، تغییرات زیادی در بدن رخ می‌دهد و همه‌چیز، از وضعیت روحی گرفته تا ظاهر فیزیکی، تغییر می‌کند. یکی از اصلی‌ترین دلایل این تحولات، تغییرات شدید هورمونی است. به‌طور ساده، نظم بدن از بین می‌رود. یکی از تاثیرات قابل توجه این آشفتگی هورمونی، تغییراتی بوده که روی پوست اتفاق می‌افتد. در دوران بلوغ، فعالیت غدد چربی افزایش یافته و پوست چرب‌تر از قبل خواهد شد. همین موضوع مشکلاتی نظیر جوش، آکنه و التهاب‌های پوستی را به همراه می‌آورد که در بسیاری از نوجوانان رایج است. استفاده از روتین پوستی برای دوران بلوغ می‌تواند تا حد زیادی به کاهش این مشکلات کمک کند.
بیشتر بخوانید: تاثیر فوق العاده خواب بر سلامت پوست!
نشانه‌های دوران بلوغ
پیش از آنکه یک روتین پوستی برای دوران بلوغ تعیین کنیم، باید نشانه‌های این دوران را بشناسیم. بلوغ، مرحله‌ای حساس و مهم از رشد جسمی و روانی نوجوانان است که معمولا بین 9 تا 14 سالگی آغاز می‌شود. این دوره با تغییرات زیادی همراه است که در ادامه به مهم‌ترین آن‌ها می‌پردازیم:
- رشد جسمانی: در دختران، سینه‌ها رشد کرده و بدن حالت زنانه‌تری می‌گیرد. در پسران بیضه‌ها بزرگ‌تر و شانه‌ها پهن‌تر می‌شوند و همچنین ماهیچه‌ها شروع به شکل‌گیری می‌کنند.
- رشد موهای زائد: موهای زائد صورت و بدن شروع به ظاهر شدن می‌کنند و با گذشت زمان ضخیم‌تر و مجعدتر می‌شوند.
- شروع قاعدگی در دختران: حدود دو سال بعد از شروع بلوغ، اولین دوره قاعدگی اتفاق می‌افتد.
- جهش رشد قدی: در این مرحله، نوجوانان در مدت کوتاهی چندین سانتی‌متر افزایش قد پیدا می‌کنند.
- افزایش تعریق و بوی بدن: غدد عرق فعال‌تر می‌شوند و تعریق در نواحی مانند زیر بغل افزایش می‌یابد.
- تغییرات صدا در پسران: صدا نازک در پسران تغییر کرده و به تدریج صدای آن‌ها بم‌تر و مردانه‌تر خواهد شد.
- آکنه و جوش‌های پوستی: تغییرات هورمونی منجر به افزایش چربی پوست می‌شود. این چربی در ترکیب با آلودگی و سلول‌های مرده، منافذ پوست را مسدود کرده که در نتیجه آن، آکنه و جوش سرسیاه یا سرسفید رخ خواهد داد. البته بسیاری از این موارد با کمک روتین پوستی نوجوانان از بین می‌روند.
- تغییر ساختار پوست در دوران بلوغ: پوست نوجوانان نسبت به دوران کودکی کشسان‌تر و ضخیم‌تر می‌شود و کلاژن بالاتری دارد؛ اما در عین حال، مستعد چربی اضافه، منافذ باز و التهاب‌های پوستی است. روتین پوستی برای دوران بلوغ راهکاری مناسب برای مقابله با این مشکلات به شمار می‌آید.
- رفتارهای احساسی و نوسانات خلقی: در این دوران نوجوانان نوسانات خلقی دارند، گاهی از خانواده فاصله می‌گیرند یا بیشتر به ظاهر خود حساس می‌شوند.
- تمایل به استقلال: در این دوره، علاقه به تصمیم‌گیری شخصی و استقلال از خانواده بیشتر می‌شود. نوجوانان ممکن است رفتارهایی بروز دهند که نشان‌دهنده رشد شخصیتی است.
بیشتر بخوانید: تاثیر رژیم غذایی بر روی پوست + معرفی بهترین آن
روتین پوستی برای کنترل و از بین بردن تاثیرات دوران بلوغ
برای کنترل و از بین بردن اثرات دوران بلوغ روی پوست، داشتن یک روتین مراقبتی مناسب و منظم حائز اهمیت است. مراحل روتین پوستی برای دوران بلوغ به شرح زیر خواهد بود:
پاکسازی پوست
پاکسازی پوست اولین و مهم‌ترین مرحله در روتین پوستی دوران بلوغ به شمار می‌آید. برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه، استفاده از شوینده‌های ملایم یا میسلارواتر ضروری است. تمیز کردن پوست صبح‌ها و شب‌ها با شوینده مناسب کمک می‌کند تا آلودگی‌ها، چربی اضافی و باکتری‌ها از سطح پوست پاک شوند و جلوی ایجاد جوش‌های جدید را بگیرند. محلول‌های آرایش پاک‌کن دافی با قدرت پاک‌کنندگی عمیق، به راحتی آرایش، چربی و آلودگی‌های موجود در منافذ پوست را از بین می‌برند. این محصولات فاقد الکل بوده و برای انواع پوست‌ها طراحی شده‌اند. ویتامین‌های موجود در این میسلارواتر مانند B5 و E، پوست را آرام کرده و از التهاب آن می‌کاهند، در حالی که هیالورونیک اسید به حفظ شادابی و رطوبت پوست کمک خواهد کرد.
لایه‌برداری
لایه‌برداری به حذف سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند و باعث بهبود ظاهر پوست در دوران بلوغ می‌شود. با این حال، باید توجه داشت که لایه‌برداری بیش از حد مشکلاتی همچون تحریک و خشکی پوست را به همراه می‌آورد. توصیه می‌شود نوجوانان از محصولات ملایم استفاده کنند.
پاک کردن آرایش قبل از خواب
مواد آرایشی می‌توانند به داخل پوست نفوذ کرده و باعث بروز جوش و آکنه شوند. بنابراین، همیشه قبل از خواب صورت خود را به‌طور کامل پاک کنید. از دستمال‌های مرطوب آرایشی یا شوینده‌های مناسب کمک بگیرید. دستمال‌های مرطوب پاک‌کننده دافی یک راه سریع و موثر برای تمیز کردن پوست در روتین پوستی برای دوران بلوغ هستند. این دستمال‌ها با ترکیبات آرام‌بخش و آبرسان مانند عصاره خیار، بابونه و آلوئه‌ورا، به‌طور همزمان پوست را پاکسازی کرده و رطوبت آن را حفظ می‌کنند. این محصولات همچنین به جلوگیری از التهاب و خشکی پوست کمک کرده و برای پوست‌های حساس نیز مناسب هستند.
بیشتر بخوانید: روتین درست پاک کردن آرایش چیست؟
هیدراته کردن پوست
استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده با توجه به نوع پوست در روتین پوستی نوجوانان، سطح رطوبت و سلامت پوست صورت را بهبود می‌بخشد. کرم مرطوب‌کننده دافی با داشتن ترکیبات مغذی مانند شی‌باتر، روغن آووکادو، آلوئه‌ورا و روغن‌های گیاهی، به‌طور عمقی پوست را تغذیه کرده و از خشکی پیشگیری می‌کنند. این کرم‌ها برای انواع پوست، از پوست‌های خشک تا پوست‌های چرب، مناسب بوده و با جذب سریع و بدون ایجاد احساس سنگینی، به پوست نرمی و شادابی هدیه می‌دهند. همچنین، وجود ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها در این محصولات، به کاهش لکه‌ها و بهبود بافت پوست کمک می‌کند.
ضدآفتاب
اشعه‌های مضر خورشید می‌توانند به پوست آسیب بزنند و باعث ایجاد لکه‌ها، پیری زودرس و حتی سرطان پوست شوند؛ بنابراین ضدآفتاب باید در روتین روزانه نوجوانان قرار بگیرد. ضدآفتاب‌هایی با طیف وسیع و فاقد چربی، علاوه بر محافظت در برابر آفتاب، از تیره شدن جای جوش‌ها نیز جلوگیری می‌کنند.
محصولات ضدآکنه
استفاده از محصولات ضدآکنه برای نوجوانان ضروری است، اما باید در انتخاب این محصولات دقت کنید. مواد قوی مانند بنزوئیل پراکسید و سالیسیلیک اسید در درمان آکنه مؤثر خواهند بود، اما باید با احتیاط از آن‌ها استفاده کرد تا پوست دچار تحریک یا خشکی شدید نشود.
بیشتر بخوانید: جوش در نقاط مختلف صورت
نکاتی برای مراقبت بهتر از پوست در دوران بلوغ
علاوه بر موارد ذکر شده، توجه به چند نکته دیگر در روتین پوستی نوجوانان می‌تواند به شرایط پوستی صورت شما کمک شایانی کند:
- از دست زدن به صورت خود خودداری کنید تا از انتقال باکتری‌ها و چربی جلوگیری شود.
- هر روز مقدار کافی آب بنوشید و رژیم غذایی سالمی را در پیش بگیرید.
- حتماً با یک متخصص پوست برای روتین پوستی دوران بلوغ مشورت کنید.
جمع‌بندی
در دوران بلوغ، مراقبت از پوست اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند؛ چرا که تغییرات هورمونی می‌توانند زمینه‌ساز بروز جوش، چربی بیش از حد یا خشکی شوند. پیروی از روتین پوستی برای دوران بلوغ، نه تنها به کاهش این مشکلات کمک خواهد کرد، بلکه شفافیت، سلامت و طراوت پوست را به شما هدیه می‌دهد. استفاده از محصولات پاک‌کننده ملایم مانند میسلارواتر، مرطوب‌کننده‌های سبک و موثر و پاک‌کننده‌های فوری مثل دستمال‌های مرطوب از برند معتبری نظیر دافی، می‌تواند نقش مهمی در حفظ تعادل پوست نوجوانان ایفا کند. با دافی، روتین پوستی نوجوان تبدیل به تجربه‌ای لذت‌بخش و آسان خواهد شد.
نظرات کاربران