تاثیر نور آبی بر پیری پوست این روزها موضوعی است که درباره آن بسیار صحبت می‌شود و علت این قضیه این است که ما در طول روز بسیار با این نور سروکار داریم. این روزها تقریبا همه می‌دانند که یکی از عوامل اصلی پیری پوست قرارگرفتن بدون ضد آفتاب در معرض نور خورشید و اشعه ماورا بنفش UV است. اشعه UV بخشی از اشعه‌های نامرئی خورشید به‌شمار می‌رود که سلامتی پوست ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. اشعه مرئی خورشید و نور آبی نیز بر پیری پوست تاثیرگذار هستند. نکته جالب اینجاست که خورشید تنها منبع تولید نور آبی نبوده و شما از طریق دستگاه‌های هوشمند امروزی نظیر تلفن نیز در معرض این نور قرار دارید. اگر کنجکاو شدید تا ببینید نور آبی برای پوست چه ضررهایی دارد و چگونه می‌توان با محصولات پوستی مناسب این صدمات را کنترل کرد، مطالعه این مقاله به شما در این زمینه کمک خواهد نمود.
نور آبی یا Blue Light چیست؟
طیف نور شامل 7 رنگ گوناگون است. رنگ‌هایی نظیر قرمز، نارنجی زرد و البته آبی که با چشم غیرمسلح قابل دیدن نیستند. نور آبی یا Blue Light قسمتی از طیف نور مرئی محسوب می‌شود و چشم انسان می‌تواند آن را ببیند. نور آبی دارای کوتاه‌ترین طول موج و بالاترین انرژی است و منابع تولید کننده این نور عبارتند از:
- نور خورشید
- لامپ‌های فلورسنت (لامپ مهتابی)
- لامپ‌های رشته‌ای
- مانیتور کامپیوتر
- صفحه نمایش تبلت
- تلویزیون‌های ال ای دی (LED)
- گوشی های هوشمند
بیشتر بخوانید: تاثیر سیگار بر پوست / راه‌ها درمان و جلوگیری از نابودی پوست
شناخت آسیبهای نور آبی
درست است که نور آبی به اندازه اشعه UV خورشید قوی نیست؛ اما به طور عمیق به پوست نفوذ می‌کند و آسیب‌ها و ضررهای زیادی برای پوست ایجاد می‌نماید. از جمله مهم‌ترین این آسیب‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
1. استرس اکسیداتیو و پیری زودرس
استرس اکسیداتیو از تاثیر نور آبی بر پوست شمرده می‌شود. علت این قضیه قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور آبی است. استرس اکسیداتیو می‌تواند به سلول‌های پوست، کلاژن و فیبرهای الاستین آسیب برساند. پیری زودرس، خطوط ریز و ایجاد چین و چروک از نتایج این آسیب است.
بیشتر بخوانید: سفید و روشن شدن پوست صورت و دست با وازلین
2. افزایش رنگدانه‌ها (هیپرپیگمانتاسیون)
برخی تحقیقات نشان داده‌اند که نور آبی می‌تواند باعث افزایش تولید ملانین یا همان رنگدانه پوست شود. استفاده از انواع دستگاه‌های هوشمند امروزی به ویژه در افرادی که پوست تیره‌تری دارند، می‌تواند منجر به تیرگی بیشتر در پوست این افراد شود.
3. برهم خوردن کیفیت خواب و گودی چشم
در ادامه ببینیم تاثیر نور آبی بر چشم چیست؟ نور آبی قادر است در تولید ملاتونین، هورمون تنظیم کننده خواب، اختلالاتی را ایجاد نماید. همانطور که می‌دانید کمبود خواب یا بی‌کیفیتی آن منجر به تیرگی و گودی زیر چشم خواهد شد. البته نور آبی خستگی چشم‌ها را نیز به‌همراه دارد و چون پوست فرصت کافی برای ترمیم و بازسازی ندارد، ما شاهد گودی یا تیرگی زیر چشم خواهیم بود.
بیشتر بخوانید: 7 تا از روش های رفع گودی چشم / با گودی چشم خداحافظی کنید
4. افزایش رادیکال‌های آزاد و ایجاد چین و چروک
مطالعات نشان از این دارد که نور آبی می‌تواند منجر به تولید رادیکال‌های آزاد در پوست شود. نتیجه این امر آسیب به کلاژن و الاستین است که پروتئین‌های مسئول حفظ خاصیت ارتجاعی و استحکام هستند. تخریب این دو پروتئین در بروز چین و چروک، افتادگی و شلی پوست بسیار موثر است.
5. تاثیر بر عملکرد سد دفاعی و خشکی پوست
تاثیر نور آبی بر سد دفاعی پوست چگونه است؟ نور آبی می‌تواند موجب تغییر در لیپیدهای لایه شاخی پوست گردد و بدین طریق عملکرد سد دفاعی پوست را تحت تاثیر قرار دهد. لیپیدهای لایه شاخی نقش حیاتی در حفظ یکپارچگی سد دفاعی پوستی دارند. با ضعیف شدن سد دفاعی پوست شما شاهد دهیدراتگی و خشکی پوست خود خواهید بود.
6. التهاب پوست
ما هر روز در معرض نور آبی قرار داریم و به نوعی با این نور احاطه شده‌ایم. در حالی که مطالعات نشان می‌دهد که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور آبی می‌تواند سبب ایجاد پاسخ التهابی در پوست گردد. قرمزی، سوزش و آکنه مشکلاتی هستند که التهاب یک فاکتور ایجاد آن‌ها محسوب می‌شود.
محصولات پوستی کنترل کننده اثرات منفی نور آبی کدامند؟
جهت پیشگیری از گودی زیر چشم، پیری زودرس، التهاب، هایپرپیگمانتاسیون و … به‌سراغ محصولات مناسب بروید تا از پوست خود در برابر نور آبی محافظت نمایید. بعضی از محصولات مراقبت از پوست در ترکیبات خود حاوی مواد خنثی کننده اثرات نور آبی هستند. پیشنهاد ما به شما این است که به‌دنبال محصولات حاوی آنتی‌اکسیدان مانند ویتامین C و E، نیاسینامید و اسیدفرولیک باشید.
بیشتر بخوانید: 16 تا از باورهای غلط درباره محصولات مراقبت از پوست
1. ضد آفتاب
برخی از ضد آفتاب‌های امروزی دارای فرمولاسیون محافظت از نور آبی هستند. یک ضد آفتاب با مسدود کننده‌های فیزیکی نظیر اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم بهترین انتخاب جهت محافظت پوست از نور آبی به‌شمار می‌رود. بنابراین حتی زمانی که در خانه هستید، از ضد آفتاب برای محافظت بیشتر پوست خود استفاده کنید.
2. مرطوب کننده
برای پیشگیری از خشکی پوست در اثر نور آب در کنار نوشیدن آب کرم مرطوب کننده استفاده کنید. می‌توانید از یک مرطوب کننده مناسب حاوی ویتامین C برای کاهش اثرات نور آبی استفاده نمایید. برای نمونه کرم کاسه‌ای آلوئه‌ورا حاوی ویتامین C دافی یک انتخاب مناسب پوست‌های چرب تا نرمال تلقی می‌شود. از ویژگی‌های این محصول دافی این است که در حین رطوبت رسانی به پوست شما به‌دلیل داشتن ویتامین C روشن کننده و کاهش دهنده لکه‌ها نیز به‌شمار می‌رود. ویتامین C جهت خنثی نمودن آسیب نور آبی به پوست و تحریک کلاژن سازی بهترین گزینه است.
3. محصولات حاوی نیاسنامید
محصولات حاوی نیاسینامید به سد دفاعی پوست، کاهش التهاب و بهبود رنگ پوست کمک می‌کنند. سرمهای حاوی ویتامین C و نیاسینامید بهترین ترکیب جهت ترمیم آسیبهای ناشی از نور آبی محسوب می‌شوند که شما می‌توانید روزانه از آن‌ها استفاده کنید.
4. سرمهای شب
حتما قبل از خواب از سرم‌ها یا کرم‌های شب استفاده نمایید. سرمهای حاوی اسید هیالورونیک و آنتی‌اکسیدان‌های قوی را انتخاب کنید تا در طول خواب به ترمیم پوست بپردازند و اثرات نور آبی بر آن را کاهش دهند. این سرم‌ها از پوست نازک اطراف چشم در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد نیز محافظت خواهند کرد.
5. محصولات حاوی ویتامین E
ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قوی است و از این رو می‌تواند در محافظت از پوست در برابر اثرات مضر نور آبی نقش مهمی ایفا کند. ویتامین E با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود قادر است رادیکال‌های آزاد را خنثی کرده و از آسیب سلولی ناشی از نور آبی پیشگیری نماید. کرم کاسه‌ای آووکادو دافی حاوی ویتامین E و مناسب پوست‌های خشک است. این محصول دافی با داشتن ویتامین E در پیشگیری از ایجاد لک و ترمیم آن موثر عمل می‌کند. شما می‌توانید در حین استفاده از رطوبت رسانی این کرم مرطوب کننده از خواص ویتامین E این محصول نیز بهره‌مند شوید.
کلام آخر
در حال حاضر زندگی روزمره ما وابسته به استفاده گسترده از دستگاه‌های الکترونیکی است. این دستگاه‌ها جایگاه خاصی در زندگی ما دارند و زندگی بدون آن‌ها تقریبا غیر ممکن به نظر می‌رسد. از این رو محافظت از پوست صورت در مقابل آسیب نور آبی Blue Light اهمیت بسیاری دارد. از اثرات منفی این نور بر پوست می‌توان به مواردی مانند پیری زودرس، التهاب پوست، بروز چین و چروک، تضعیف سد دفاعی پوست، گودی و تیرگی زیر چشم و… اشاره کرد. برای از بین بردن اثرات منفی این نور باید حتما از محصولات مراقبتی مناسب استفاده نمایید. محصولاتی مانند ضد آفتاب‌های با اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم در بیرون و داخل منزل استفاده کنید. حتما برای مرطوب نگه داشتن پوست خود مرطوب کننده بزنید. جهت کاهش اثرات منفی نور آبی بهتر است مرطوب کننده حاوی ویتامین C استفاده نمایید. سرمهای شب، محصولات حاوی نیاسینامید و ویتامین E نیز در کاهش اثرات این نور موثرند. برند دافی دارای انواع کرم مرطوب‌کننده حاوی ویتامین C و Eاست که می‌توانند در این زمینه به شما کمک کنند.
