Q10 چیست و چرا این روزها در محصولات مراقبت از پوست یافت میشود؟ کوآنزیم کیوتنCoenzyme Q10 یک ترکیب شبه ویتامین است که بدن انسان به صورت طبیعی آن را تولید میکند. این شبه ویتامین در تولید انرژی سلولی نقش حیاتی دارد و از سلولها در مقابل آسیب اکسیداتیو و باکتریها یا ویروسهای بیماریزا محافظت مینماید.
Q10 بهعنوان یک آنتی اکسیدان علاوه بر افزایش سلامت بدن، فواید زیادی برای پوست دارد و به همین منظور از آن در محصولات مراقبت از پوست استفاده میشود. اگر از آن دسته افرادی هستید که به سلامت پوست و بدن خود اهمیت زیادی میدهید، با ما برای شناخت صفر تا صد کیوتن همراه باشید.
کوآنزیم Q10 چیست؟
ویتامین q10 چیست و به چه نامهایی شناخته میشود؟ کوآنزیم Q10 یک آنتی اکسیدان محلول در چربی و یک ماده شبیه ویتامین است که در سراسر بدن ما به خصوص قلب، کبد، کلیه و لوزالمعده یافت میشود. این شبه ویتامین معمولاً با نامهای دیگری چون کیوتن، ویتامین کیوتن و یوبی کینون هم معروف است.
بیشتر بخوانید: همه چیز درباره دستمال مرطوب Q10 دافی
بدن انسان به صورت طبیعی میتواند کیوتن تولید کند؛ اما برخی از عوامل سبب کاهش این شبه ویتامین در بدن خواهند شد. ایجاد استرس اکسیداتیو بر اثر افزایش سن، کمبودهای تغذیهای، مثل کمبود ویتامین B6، بیماری میتوکندری، نقص ژنتیکی در سنتز کیوتن و… از فاکتورهای کاهش دهنده کیوتن در بدن هستند.
کوآنزیم Q10 چه فوایدی برای بدن دارد؟
q10 فواید متعددی برای بدن و پوست ما دارد. این آنتی اکسیدان به تولید انرژی در سلول ها کمک میکند. در واقع سلولهای بدن ما برای تولید انرژی و تنفس سلولی به کیوتن نیاز دارند. کمبود این ویتامین بدن را با مشکلاتی مواجه خواهد کرد. برای نمونه بیماریهایی از قبیل بیماری قلبی، اختلالات مغزی، دیابت و سرطان با سطح پایین کوآنزیم کیوتن Q10 مرتبط هستند.
البته هنوز معلوم نیست که سطح پایین Q10 سبب بروز این بیماریها شده باشد؛ اما بسیاری از تحقیقات صورت گرفته در این زمینه، طیف گسترده ای از مزایای Q10 را برای سلامتی نشان میدهند. در ادامه با مهمترین فواید کیوتن برای بدن آشنا خواهیم شد:
- کمک به درمان نارسایی قلبی
- کمک به کاهش میگرن
- کمک به باروری زنان
- کمک به بهبود دیابت
- کمک به فشار خون بالا
- کمک به حفظ سلامت مغز
- کمک به حفظ سلامت پوست
- کمک به پیشگیری و درمان سرطان
- کمک به بهبود عملکرد ورزشی
- و…
مکمل کیوتن چیست؟
مكمل q10 چيست؟ و چرا مکمل کیوتن برای بدن ضروری است؟ از سن 25 سالگی به بعد تولید کوآنزیم کیوتن Q10 در بدن ما روبهکاهش رفته و باید از منابع دیگر تأمین شود. یکی از این منابع مكمل q10 است؛ بنابراین مكمل q10 یک نوع مکمل غذایی به شکل قرص یا کپسول بوده که با نظر پزشک میتوانید اقدام به تهیه آن نمایید. البته مکمل کیوتن در قالب کپسول، قرص جویدنی، شربت و ویفر دارویی هم وجود دارد.
توصیه میشود در کنار مصرف مواد غذایی حاوی کیوتن و محصولات مراقبت از پوست حاوی این ماده، از مکمل کیوتن هم استفاده کنید. البته مصرف مکمل کیوتن حتماً باید با نظر پزشک متخصص باشد.
خواص کوآنزیم کیوتن Q10 برای پوست چیست؟
کوآنزیم کیوتن Q10 فواید بسیاری برای پوست دارد و تحقیقات نشان میدهد که استفاده از آن در قالب فرمولاسیون محصولات مراقبت پوست، به طرز چشمگیری عملکرد سلولهای پوستی را بهبود میبخشد. در ادامه به بررسی خواص کیوتن برای پوست خواهیم پرداخت:
همچنین بخوانید: بهترین راهکار های مراقبت از پوست در برابر گرد غبار
محافظت از پوست در برابر استرس اکسیداتیو
دشمن اصل سلامت پوست ما استرس اکسیداتیو است و هرگاه مولکولهای مضری به نام رادیکال آزاد در سلولها تولید و از سطح آنتی اکسیدانهای موجود در بدن بیشتر شوند، استرس اکسیداتیو رخ میدهد. تجزیه کلاژن، اختلال در عملکرد سلولهای پوست، آسیب به DNA و حتی سرطان پوست اثرات مخرب استرس اکسیداتیو هستند. نقش q10 در این میان خنثی کردن رادیکالهای آزاد با خاصیت آنتی اکسیدانی خود است.
کاهش چین و چروک و کند شدن روند پیری پوست
q10 خواص شگفت انگیزی برای پوست دارد که شما را حیرت زده خواهد کرد. یکی از این خواص کاهش چین و چروک و کند شدن روند پیری است؛ به همین دلیل محصولات مراقبت از پوست امروزی حاوی q10 هستند. q10 فقط با خنثی کردن رادیکالهای آزاد در روند جوانسازی پوست مؤثر نیست؛ بلکه این آنتی اکسیدان قوی توانایی تقویت کلاژن و الاستین را نیز برعهده دارد. این دو پروتئین مهم نقشی اساسی در کاهش چین و چروک و جوانی پوست دارند.
حفاظت از پوست در مقابل آسیبهای ناشی از اشعه ماورا بنفش
80 درصد ایجاد چین و چروک و لک در پوست صورت ما به علت اشعه ماورا بنفش خورشید یا همان UV است. کیوتن با خاصیت آنتی اکسیدانی خود از آسیب اشعه ماورا بنفش به پوست پیشگیری کرده و مانع تجزیه پروتئینهای مهم کلاژن و الاستین میگردد. استفاده منظم و اصولی از محصولات حاوی q10، مواد غذایی حاوی این ویتامین و مکملهای کیوتن منجر به کاهش لکههای هایپرپیگمانته و چین و چروکهای سطحی میشود.
کیوتن و یکنواخت شدن رنگ پوست
کیوتن میتواند با اثرات مهار کننده خود بر آنزیم تیروزیناز، که در تولید ملانین همان رنگدانه تیره پوست نقش دارد، مانع ایجاد لکههای تیره شده و به بهبود آنها کمک نماید. نمود بارزی از این اثرات را در مصرف محصولات موضعی حاوی کوآنزیم کیوتن Q10 تجربه خواهید کرد. یکی از این محصولات دستمال مرطوبهای Q10 برند دافی هستند که بهترین گزینه برای پاک کردن آرایش، آلودگی و چربی اضافی پوست به شمار میروند.
Q10 برای چه نوع پوستی مناسب است؟
کوآنزیم کیوتن Q10 با تأمین انرژی حیاتی مورد نیاز سلولهای پوست به آنها کمک میکند تا بهتر خود را ترمیم و بازسازی نمایند و از این رو برای انواع پوست مناسب است. در ادامه به بررسی بیشتر این موضوع میپردازیم:
| پوست چرب | از خواص کیوتن برای پوست چرب کاهش تولید چربی، التهاب و قرمزی است. |
| پوست خشک | کیوتن به حفظ رطوبت و افزایش نرمی و لطافت پوست خشک کمک شایانی مینماید. |
| پوست آسیب دیده | کیوتن به دلیل خاصیت جوانسازی برای پوست آسیب دیده و ترمیم آن بهترین انتخاب است. |
| پوست مستعد آکنه | خاصیت ضد التهابی کیوتن به کاهش التهاب و قرمزی ناشی از آکنه این مدل پوست کمک میکند. |
| پوست حساس | کیوتن به دلیل خواص التیام بخش و ضد التهابی برای پوستهای حساس بسیار مناسب است. |
غذاهای حاوی کوآنزیم کیوتن Q10 کداماند؟
این شبیه ویتامین در مواد غذایی زیر یافت میشود:
- مغزها و دانههایی به مانند کنجد و پسته
- گوشتهای ماهیچهای نظیر گوشت گاو و مرغ
- ماهی چرب از قبیل ماهی قزل آلا، شاه ماهی، ماکرو و ساردین
- گوشت بافتها مانند قلب، جگر و کلیه
- حبوباتی از جمله سویا، عدس و بادام زمینی
- روغنهایی نظر روغن سویا و کانولا
- میوههای مانند پرتقال و توت فرنگی
- سبزیجاتی از قبیل اسفناج، گل کلم و کلم بروکلی
در ادامه بخوانید: 7 تا از روش های مراقبت از پوست در برابر لوازم آرایشی
کلام پایانی
کوآنزیم کیوتن Q10 یک ترکیب شبه ویتامین است که میتواند به بهبود یا درمان بیماریهایی همچون نارسایی قلبی، کاهش میگرن، دیابت، فشار خون بالا و غیره کمک کند. از فواید و خواص این شبه ویتامین برای پوست هم میتوان به تأمین انرژی سلولهای پوست، یکنواختی رنگ پوست، کاهش چین و چروک، افزایش سطح کلاژن، محافظت در برابر اشعههای مضر خورشید و استرس اکسیداتیو اشاره نمود.
به یاد داشته باشید که هر چه سطح Q10 در بدن بیشتر باشد، پوستی درخشانتر در انتظار شماست. اگر قصد دارید که محصولاتی حاوی این آنتی اکسیدان را به روتین پوستی خود اضافه کنید، انواع دستمال مرطوب Q10 برند دافی بهترین گزینه به شمار میروند.
