مراقبت از پوست در روزهای شلوغ اغلب به دلیل کمبود زمان نادیده گرفته می‌شود. با این حال، حتی در شلوغ‌ترین روزها نیز می‌توان با رعایت چند نکته ساده، سلامت و شادابی پوست را حفظ کرد. پوست صورت یکی از مهم‌ترین بخش‌های بدن ماست که تاثیر زیادی در اعتماد به نفس دارد. متاسفانه بعضی از افراد به دلیل خستگی، شلوغی و کار زیاد مراقبت خوبی از آن به عمل نمی‌آورند و با آسیب‌های زیادی روبرو می‌شوند. داشتن روتین در روزهای شلوغ و با خستگی فراوان کار سختی است؛ از این رو باید به سراغ یک روتین مراقبت ساده بروید که انرژی زیادی از شما نگیرد. حتی 5 دقیقه وقت گذاشتن در روزهای شلوغ، برای پوست می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند و از مشکلات آینده جلوگیری نماید. با رعایت یک روتین ساده، پوستی سالم و درخشان خواهید داشت، حتی در پرکارترین و شلوغ‌ترین روزها.
چرا روتین پوستی در روزهای پرمشغله مهم است؟
در روزهای شلوغ، روتین پوستی ممکن است به نظر غیر ضروری برسد، اما اهمیت آن بیشتر از همیشه است؛ زیرا:
- مقابله با استرس: روزهای شلوغ قطعا با استرس همراه است و استرس هورمون کورتیزول را افزایش می‌دهد و می‌تواند سبب التهاب، آکنه یا تشدید مشکلات پوستی شود.
- پاکسازی آلودگی: در روزهای شلوغ، پوست در معرض استرس، آلودگی، مواد آرایشی، عرق و باکتری‌هاست. پاکسازی پوست در این روزها اهمیت زیادی دارد.
- حفظ رطوبت: هوای خشک مثل فضای اداری با تهویه مطبوع پوست را خشک و کدر می‌کند. اینجاست که اهمیت محصولات آبرسان در روتین پوستی مشخص می‌شود.
- پیشگیری از پیری: از آنجایی که در این روزها وقت کافی برای ماسک یا درمان‌های دیگر ندارید، یک روتین ساده، اما موثر می‌تواند از چین و چروک زودرس پوست پیشگیری نماید.
بیشتر بخوانید: پاک سازی عمیق پوست با 6 روشی که نمی دانید
روتین مراقبتی پوستی صبح در روزهای شلوغ
برای روزهای شلوغ، یک روتین ساده اما مفید مراقبت از پوست، زمان کمی می‌گیرد؛ اما بسیار تاثیرگذار است:
1. تمیز کردن پوست مهم‌ترین روتین مراقبتی پوست است
اگر روز شلوغی در پیش دارید، با یک روتین صبحگاهی ساده شروع کنید. با کمک محصولات ساده مانند دستمال مرطوب قوی و یا یک پاک کننده، چربی اضافی و کثیفی که در طول شب انباشته شده است را از روی صورت خود پاک نمایید. دستمال مرطوب آرایش دافی دافی Q10 یک پاک کننده قوی آرایش، آلودگی و چربی اضافی از روی پوست است.
2. از تونر آبرسان استفاده کنید
تونر در روتین روز اهمیت زیادی دارد و به پوست شما کمک می‌کند آماده مرحله بعدی شود. در ضمن تونر برای تعادل pH پوست یک انتخاب عالی صبحگاهی است. می‌توانید از تونرهای حاوی آبرسان استفاده کنید تا در طول روزهای شلوغ رطوبت پوست شما به خوبی حفظ شود.
3. به سراغ یک مرطوب کننده سبک بروید
جهت رسیدگی به پوست صورت قرار نیست همیشه روتین سخت و پیچیده‌‌ای داشته باشید. با کمک چند محصول می‌توانید بهترین مراقبت را از پوست خود داشته باشید. اگر شاغل هستید، حفظ رطوبت پوست در روزهای شلوغ کاری اهمیت زیادی دارد. این کار به شما کمک می‌کند در محیط کار چهره‌ای شاداب داشته باشید. در سخت‌ترین و شلوغ‌ترین روزها هم یک مرطوب کننده سبک برای خود در نظر بگیرید تا مانع از خشکی و پیری زودرس پوست خود شوید.
بیشتر بخوانید: کرم مرطوب کننده چیست؟ فواید آن برای پوست
4. در مصرف ضد آفتاب افراط نمایید
استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب در روز برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر آفتاب بسیار اهمیت دارد. اگر به دنبال پوستی جوان هستید، کرم ضد آفتاب آسان‌ترین راهی است که پوست شما را جوان‌تر نشان می‌دهد. اغلب چین و چروک‌های صورت در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید حاصل می‌شود و قطعا همیشه پیشگیری بهتر و آسان‌تر از درمان است.
5. رژیم غذایی سالم داشته باشید
در روزهای شلوغ میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های بدون چربی و چربی‌های سالم بیشتری مصرف کنید. این محصولات تامین‌کننده مواد مغذی ضروری برای پوست هستند و به ارتقای سلامت پوست کمک می‌کنند. یک رژیم غذایی سالم قطعا به بهبود بافت پوست در طول زمان کمک زیادی خواهد نمود.
بیشتر بخوانید: تاثیر رژیم غذایی بر روی پوست + معرفی بهترین آن
6. به قدر کافی آب بنوشید
برای کاهش یک روز پر استرس شلوغ حتما از شروع صبح تا پایان شب آب کافی بنوشید. می‌توانید معجزات نوشیدن آب به اندازه را در دفع سموم، شفافیت و درخشندگی پوست خود به وضوح ببینید. بهترین کار این است که قبل از خروج از منزل با خود یک بطری آب همراه داشته باشید.
بیشتر بخوانید: فواید نوشیدن آب برای پوست / نکاتی که متعجبتان می کند
مراحل روتین مراقبتی شبانه در روزهای شلوغ
بعد از یک روز کاری سخت و شلوغ ممکن است خسته و گرسنه به خانه برگردید و حس و حال دوش گرفتن نداشته باشید. پیشنهاد ما این است که روتین زیر را انجام دهید:
مرحله 1: پاکسازی دو مرحله‌ای
در طول روز پوست در معرض آلودگی، گرد و غبار، چربی، مواد آرایشی، اشعه‌های خورشید و… قرار دارد؛ بنابراین در شب نیاز به دو مرحله پاکسازی پوست دارید تا این عوامل را از روی پوست خود از بین ببرید. ابتدا به کمک یک میسلارواتر حاوی هیالورونیک اسید آرایش، چربی و آلودگی را از صورت خود پاک نمایید. سپس به سراغ یک شوینده مناسب با نوع پوست خود بروید. میسلارواتر دافی حاوی ویتامین‌‌های B5 و E هستند که سبب آرامش و کاهش التهاب پوست می‌شوند. در ضمن هیالورونیک اسید موجود در این محصولات دافی به حفظ رطوبت و آبرسانی پوست کمک می‌کند.
مرحله 2: استفاده از تونر
یک مرحله مهم در رسیدگی به پوست شبانه استفاده از تونر است. بهترین انتخاب استفاده از یک تونر آبرسان و بدون الکل است تا سطح pH پوست متعادل گردد. با کمک تونر هم مابقی آلودگی‌ها از روی صورت پاک می‌شود و هم می‌توان پوست را آماده برای محصولات بعدی نمود.
مرحله 3: استفاده از آبرسان و مرطوب کننده
استفاده از کرم آبرسان و مرطوب کننده از جمله مراحلی در روتین مراقبت از پوست است که همیشه باعث کمک به تامین و حفظ رطوبت مورد نیاز سلول‌های پوستی و حجیم‌تر و شاداب‌تر نشان دادن آن‌ها می‌گردد. در ضمن این محصولات با پیشگیری از خشکی پوست، مانع بروز چین و چروک و خطوط ریز می‌شوند. پیشنهاد می‌کنیم با همه خستگی که دارید برای زیبایی و سلامت پوست خود این مرحله از روتین مراقبتی را با حوصله انجام دهید.
مرحله 4: کرم دور چشم
دور چشم یکی از حساس‌ترین بخش‌های صورت ماست؛ چرا که پوستی نازک و حساس دارد. این ناحیه به شدت در معرض چروک و خشکی است؛ به‌خصوص اگر روز شلوغ و پر استرسی را گذرانده باشید. بهتر است در آخرین مرحله روتین ساده شبانه به کمک یک دور چشم مناسب آثار خستگی چشم‌ها را به حداقل برسانید و پوست اطراف چشم را شاداب کنید. همینطور برای پاکسازی آرایش دور چشم می‌توانید از دستمال مرطوب دور چشم دافی استفاده کنید.
سخن پایانی
روتین مراقبتی پوست یکی از دلایل زیبایی، سلامت و شادابی پوست است. افرادی که به صورت مرتب از روتین مراقبت روزانه و شبانه استفاده می‌کنند، نسبت به همسن و سالان خود دیرتر دچار چین و چروک خواهند شد. همچنین این افراد کمتر درگیر مشکلاتی مانند آکنه، التهاب و لک می‌گردند. همانطور که مشاهده می‌کنید روتین مراقبتی پوست بسیار مهم است. برای روزهای شلوغ که فرصت کافی ندارید و یا شب در زمان برگشت به خانه که خسته هستید، تعداد محصولات را کاهش دهید؛ اما بدون پاکسازی و مرطوب کردن پوست خود نخوابید. کافی است 30 دقیقه قبل از خواب با یک دستمال مرطوب دافی صورت خود را پاک کنید و سپس با یک شوینده، صورت خود را تمیز نمایید. حال پوست شما آماده دریافت محصولات آبرسان است. در شلوغ‌ترین روزها هم سه اصل اساسی پاکسازی، آبرسانی و محافظت از پوست را به یاد داشته باشید.
