حمام یکی از آرامشبخشترین بخشهای روز است؛ فرصتی برای پاکسازی پوست، آزاد شدن از خستگیها و ایجاد بستری مناسب برای دریافت مراقبتهای پوستی. درست در زمانی که از حمام خارج میشوید، پوست در بهترین حالت جذب قرار دارد و اگر مراحل روتین بعد حمام را درست اجرا کنید، میتوانید کیفیت پوست را به شکل قابلتوجهی بهبود دهید.
از سوی دیگر، آمادهسازی صحیح پوست قبل از استحمام نیز نقش مهمی در جلوگیری از خشکی، التهاب و آسیبهای احتمالی دارد. ترکیب روتین قبل و روتین پوستی بعد از حمام باعث میشود پوست سالمتر، درخشانتر و متعادلتر باقی بماند.
در این مقاله، مرحلهبهمرحله بررسی میکنیم که روتین قبل و بعد از حمام چه اهمیتی دارد، چگونه باید اجرا شود و چه مزایایی برای سلامت و زیبایی پوست ایجاد میکند.
چرا باید روتین قبل و بعد از حمام داشته باشیم؟
تماس با آب گرم، بخار و شویندهها لایه محافظتی پوست را موقتاً ضعیف میکند. این حالت هم فرصت است و هم تهدید؛
فرصت، زیرا جذب مواد مراقبتی افزایش مییابد؛
تهدید، چون رطوبت پوست سریعتر تبخیر شده و تحریکپذیری بیشتر میشود.
با داشتن یک روتین پوست بعد حمام میتوان:
- رطوبت از دسترفته را بهموقع جبران کرد
- جذب سرمها و مرطوبکنندهها را افزایش داد
- از التهاب و خشکی جلوگیری کرد
- ظاهر پوست را یکدست، نرم و شفاف نگه داشت
روتین پیش از حمام نیز کمک میکند پوست در برابر عوامل محرک در حمام آمادهتر و مقاومتر باشد.
روتین قبل از حمام؛ پایهای برای یک روتین موفق بعد از حمام
بسیاری از افراد مرحله قبل از استحمام را نادیده میگیرند؛ در حالیکه این مرحله تأثیر مستقیم بر کیفیت روتین پوستی بعد از حمام دارد.
۱. پاک کردن آرایش و آلودگیها
پوست اگر با آرایش، ضدآفتاب یا آلودگی وارد حمام شود، بخار میتواند آنها را در منافذ محبوس کند. پاک کردن کامل صورت با میسلار واتر دافی یا پاککنندههای روغنی اولین قدم ضروری است.
۲. لایهبرداری ملایم (۱ تا ۲ بار در هفته)
لایهبرداری قبل از حمام باعث میشود سلولهای مرده از سطح پوست جدا شوند و محصولات مراقبتی پس از حمام بهتر جذب شوند. این کار در روشنتر شدن پوست و کاهش خشکی نیز موثر است.
۳. استفاده از ماسکهای مناسب پیش از حمام
ماساژ ماسکهای رسی یا مدلهای کرهای قبل از دوش به تنظیم چربی و پاکسازی عمیق کمک میکند. این مرحله باعث میشود پوست پس از حمام شادابتر و شفافتر بهنظر برسد.
مراحل روتین پوستی بعد از حمام؛ کامل و اصولی
هنگامی که از حمام خارج میشوید، پوست گرم است، جریان خون بیشتر شده و منافذ در حالت باز قرار دارند. به همین دلیل مراحل روتین پوستی بعد از حمام دقیقاً در همین زمان بیشترین اثر را خواهند داشت.
۱. خشک کردن ملایم
کشیدن حوله روی پوست میتواند باعث تحریک یا حتی ایجاد خطوط شود. تنها کافی است آب اضافه روی پوست را با حوله نرم و ضربههای ملایم بگیرید. پوست باید هنوز کمی نمدار باشد.
۲. استفاده از تونر یا میست آبرسان
تونر دافی کمک میکند pH پوست بعد از تماس با آب گرم به حالت طبیعی برگردد و یک لایه اولیه از رطوبت روی پوست ایجاد شود. برای پوستهای حساس، میستهای آرامبخش انتخاب مناسبی هستند.
این مرحله یکی از مهمترین بخشهای روتین پوستی بعد از حمام کرهای است.
۳. سرمهای تقویتی
بعد از تونر، نوبت به سرم میرسد. بسته به نوع پوست میتوانید از سرم هیالورونیک اسید برای آبرسانی، ویتامین C برای درخشندگی، یا نیاسینامید برای کاهش التهاب استفاده کنید.
در حالت بعد از حمام، پوست جذب چندبرابری دارد و اثر سرمها سریعتر نمایان میشود.
۴. مرطوبکننده؛ مرحله کلیدی روتین
قویترین مرحله در روتین بعد حمام مرطوبکننده است. کرم یا لوسیون باید رطوبت را داخل پوست قفل کند تا تبخیر نشود. اگر پوست خشک دارید، از مرطوبکنندههای غنیتر و اگر پوست چرب دارید از ژلهای سبک استفاده کنید.
۵. روغنهای سبک برای قفل رطوبت
پس از مرطوبکننده، استفاده از چند قطره روغن سبک (مثل جوجوبا یا اسکوالان) میتواند لایه محافظی روی پوست ایجاد کرده و رطوبت را برای مدت طولانیتری حفظ کند. این تکنیک نیز در روتینهای کرهای بسیار رایج است.
۶. کرم دور چشم
پوست اطراف چشم نازکتر و حساستر از سایر قسمتهای صورت است. گرمای حمام جریان خون را افزایش میدهد و این بهترین فرصت برای استفاده از کرم دور چشم و تقویت ناحیه حساس اطراف چشم است.
۷. ضدآفتاب؛ فقط در صورتی که بعد از حمام بیرون میروید
اگر حمام را در طول روز انجام میدهید، مرحله آخر مراقبت، استفاده از ضدآفتاب است. پوست بعد از شستشو نسبت به نور حساستر است و قرار گرفتن بدون محافظت میتواند باعث تیرگی و التهاب شود.
روتین پوستی بعد از حمام برای بدن
مراقبت از بدن نیز بهاندازه مراقبت از صورت اهمیت دارد و باید بخشی از روتین بعد حمام باشد.
۱. لوسیون یا کرم بدن
پوست بدن پس از حمام معمولاً خشکی بیشتری نشان میدهد؛ بهخصوص روی ساق پا، آرنج و بازوها. استفاده از لوسیون بدن روی پوست نمدار باعث نرمی و لطافت طولانیمدت میشود.
۲. محصولات روشنکننده یا ضدتعریق
در ناحیه زیر بغل و کشاله ران، استفاده از ضدتعریق یا محصولات روشنکننده پس از حمام جذب بسیار بهتری دارند و اثرگذاری آنها بیشتر میشود.
۳. مراقبت از پاها و دستها
کرمهای مرطوبکننده و ترمیمکننده مخصوص پا و دست بعد از دوش بیشترین کارایی را دارند؛ بهویژه برای کسانی که ترک پا یا خشکی شدید دارند.
مزایای اجرای درست روتین بعد حمام
اجرای صحیح روتین پوست بعد حمام مزایای قابلتوجهی برای سلامت و ظاهر پوست دارد:
۱. جلوگیری از خشکی و تبخیر سریع رطوبت
پوست پس از حمام سریعتر رطوبت از دست میدهد؛ مرطوبکنندهها این مشکل را برطرف میکنند.
۲. افزایش شفافیت و روشنتر شدن پوست
محصولات روی پوست گرم، بهتر و عمیقتر جذب میشوند.
۳. تقویت سد دفاعی پوست
استفاده از سرمها و کرمهای مرطوبکننده به بازسازی و تقویت لایه محافظتی پوست کمک میکند.
۴. کاهش التهاب و تحریکپذیری
پوست برخی افراد پس از تماس با آب داغ دچار قرمزی یا التهاب میشود؛ روتین مناسب این واکنش را کنترل میکند.
۵. جلوگیری از پیری زودرس
خشکی مزمن یکی از عوامل اصلی ایجاد خطوط ریز و چروکهاست. حفظ رطوبت بعد از حمام از پیری زودرس جلوگیری میکند.
جمعبندی
روتین بعد حمام یکی از مهمترین مراحل مراقبت پوستی است. پوست در این زمان پذیراتر، حساستر و تشنهتر از همیشه است و اگر مراقبت درستی دریافت کند، نتیجه آن شفافیت، نرمی و سلامت پایدار خواهد بود.
ترکیب روتین قبل از حمام و مراحل روتین پوستی بعد از حمام باعث ایجاد چرخهای کامل برای محافظت و تقویت پوست میشود؛ چرخهای که از خشکی، التهاب و پیری زودرس جلوگیری کرده و زیبایی طبیعی پوست را حفظ میکند.
